Убираем брыли на лице — гимнастика для лица

Со временем тонус кожи уменьшается, накапливается жировая прослойка в средней части лица и щеки обвисают. Так появляются брыли, которые искажают форму естественного овала лица. Эта неприятная проблема визуально делает нижнюю часть лица более тяжелой, добавляет возраста. Гимнастика для лица от брылей — очень эффективное средство.

Причины появления брылей

Обвисшая кожа по краям щек появляется уже после 40 лет, и причиной такому образованию могут быть не только возрастные изменения на коже. Деформация формы овала происходит по многим причинам, в первую очередь это снижение эластичности, нарушение тонуса кожного покрова, снижение выработки коллагена. Это основные причины появления брылей, но они могут появиться и в более раннем возрасте, и причина может быть в следующем:

  • Недостаток жидкости в организме;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Отсутствие ухода за кожей лица;
  • Избыточный вес;
  • Стресс;
  • Предрасположенность по наследству;
  • Неправильное питание.

Все эти причины могут приводить к появлению брылей на лице и в молодом возрасте. Брыли гимнастика для лица — вещи взаимоисключающие, необходимо периодически выполнять домашние упражнения по гимнастике для лица, и, можно легко избавиться от обвисших щек, подтянуть мышцы лица, сделать овал более четким и очерченным.

Упражнения от брылей для овала лица

Гимнастика для лица против брылей на лице помогает, но требуется регулярно уделять гимнастике около 15 минут в день, через неделю будут заметны уже первые результаты, а через год работы — лицо станет моложе на 5-7 лет, «бульдожьих щечки» подтянутся и в зеркале снова будет отражаться молодое и красивое лицо.

В комплекс гимнастика для лица и подтяжка овала лица можно отнести следующие упражнения:

  • Упражнения от Кэрол Маджио. Руки ставим следующим образом: безымянный палец располагаем над губой, а указательный возле мочки уха, средний – на верхнем щечном «яблоке». Как только будет выполнена нужная постановка рук, нужно широко открывать рот, имитируя улыбку. В таком положении важно задерживаться до 30 секунд;
  • Губы трубочкой. Можно выполнять в любом возрасте. Упражнение помогает укреплять мышцы щек, борется с морщинами. Вытягиваем губы трубочкой и возвращаем в исходное положение. Выполнить необходимо не менее 10 подходов. Упражнение простое, но очень эффективное. Оно помогает быстро бороться с дефектами на коже и устранять брылья.
  • Выдвигание подбородка вперед. Двигается только подбородок, а шея и голова находятся в неподвижном состоянии. Чтобы почувствовать мышцы и получить эффект от процедуры, стоит повторить не менее 50 раз.
  • Улыбка на сопротивление. Известен факт, что чем больше человек улыбается, тем дольше не сталкивается с первыми признаками старения. Гимнастика для лица также включает элементы улыбки, помогающие избавляться от брылей. Для выполнения упражнения на щеки необходимо поставить кончики пальцев так, чтобы они находились по обе стороны губ. После этого нужно улыбнуться, мышцы при этом удерживаются пальцами. Должно ощущаться напряжение. Напряжение происходит в течение 15 секунд. Такая гимнастика еще в дополнение позволяет укрепить мышцы губ и щек.

Важно выполнять правильно упражнения, чтобы избежать появления заломов и морщин на лице. Ведь делать упражнения от брылей и при этом получить на лице дополнительные морщины — это не наш результат. Рекомендации следующие:

  • Все упражнения выполняются только с правильной осанкой. Голову и спину держим ровно;
  • При выполнении упражнения старайтесь напрягать только мышцы, которые задействованы в упражнении, а не на всем лице;
  • Во время выполнения мышцы следует напрягать максимально, для получения самого быстрого результата;
  • Количество повторений упражнений добавляется постепенно, чтобы мышцы не перенапрягались;
  • Выполнять упражнения гимнастики нужно только перед зеркалом, чтобы было видно, если упражнение выполняется не правильно и своевременно скорректировать выполнение;
  • Упражнение выполнять строго в хорошем настроении и с радостными мыслями.

Рекомендации должны обязательно учитываться, так как только в комплексе можно побороть возрастные изменения, избавиться от морщин, и почувствовать молодость не только внутри, но и снаружи.

Гимнастика должна выполняться разогретыми руками. Кожу лица обязательно следует очистить от имеющегося макияжа и загрязнений.

Если в комплексе с гимнастикой для лица будет подобрана еще и дыхательная гимнастика, результат будет достигаться в 2 раза быстрее.

Вывод по работе с брылями

Работу с брылями нужно проводить в комплексе с массажем лица, чтобы усилить эффект от гимнастики. Существует много видов самомассажей для лица, которые можно использовать при решение проблемы брылей. Самое главное, смотрите отзыв по работе гимнастики — ведь не все упражнения могут быть безвредными.

Помните, что лучшее лекарство — это профилактика, поэтому начинайте заниматься гимнастикой для лица как можно раньше, чтобы в зрелом возрасте выглядеть свежо и подтянуто!

Ссылка на основную публикацию